В поликлинике Базарно Матакской центральной районной больницы прошла акция, посвященная профилактике неинфекционных заболеваний . В рамках мероприятия специалисты провели ряд бесед , измерили артериальное давление 🩺 и раздали памятки .
Основная цель акции заключалась в повышении уровня знаний населения о том, как предотвратить сердечно-сосудистые заболевания 🫀. Особое внимание уделялось контролю основных факторов риска, таких как артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, а также необходимости вести здоровый образ жизни 
.
Вот ключевые моменты, на которые следует обратить внимание для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний:
- Контроль показателей здоровья. Регулярно проверяйте своё артериальное давление 🩄 и следите за уровнем холестерина и глюкозы в крови 🩑. Это поможет вам своевременно выявить любые отклонения от нормы и обратиться за медицинской помощью.
- Правильное питание. Сбалансированное питание — это основа здорового образа жизни. Старайтесь включать в свой рацион овощи 
, фрукты 
, рыбу 
, орехи 
и злаки 
.
- Физическая активность. Регулярные занятия спортом помогают поддерживать форму и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Медицинские осмотры. Регулярные обследования у врача помогут выявить любые изменения в вашем здоровье и своевременно принять необходимые меры.
- Отказ от вредных привычек. Курение 
, употребление алкоголя 
и избыточный вес — все это факторы риска, которые могут негативно сказаться на вашем здоровье.
Будьте здоровы! 