Спорт - это не про рекорды, а про здоровье и хорошее настроение!
Знакомлю вас с замечательным тренером - Эльмирой Валеевой. Благодаря и её большой работе в районе спорт становится доступным и полезным для людей всех возрастов.
Эльмира Рауфовна проводит как индивидуальные, так и групповые занятия. В арсенале тренера - силовые тренировки, коррекция осанки, занятия на специальном оборудовании: батутах и в гамаках. Главное правило Эльмиры Валеевой - безопасность и учёт индивидуальных особенностей каждого.
Сейчас в ее зале открыты группы для всех желающих:
«Кроссфит» и тренировки на батутах - для женщин среднего возраста. Заряжают энергией и помогают держать форму.
Занятия для старшего поколения (от 55 лет) - с учётом возрастных особенностей и ограничений по нагрузке.
Детская йога в гамаках (с 10 лет) - необычный и очень полезный формат: развивает гибкость, укрепляет здоровье и по-настоящему увлекает ребят.
Мужская группа «Здоровая спина» - для всех возрастов. Тут акцент на укрепление мышц и поддержку позвоночника.
Такие инициативы отлично вписываются в задачи #национальныйпроект «Продолжительная и активная жизнь». Развитие массового спорта - это про здоровые привычки, про силу духа и про то, как спорт объединяет.
Занимайтесь спортом, друзья!