Укучылар өчен гади кагыйдәләр
Грипптан вакцинациянең яклау эффектын үстерү чоры, кагыйдә буларак, ике атна тәшкил итә, ә грипптан соң вакциналь саклану вакыты - 12 айга кадәр. Шуңа күрә гриппка каршы вакцинация ел саен үткәрелергә, грипп һәм ОРВИ авырулары сезоны башланганчы (августтан алып сентябрьгә кадәр) күтәрелергә тәкъдим ителә. Вакытында үткәрелгән вакцинация (сезонлы үсеш башланганчы 2 - 3 атнадан да соңга калмыйча) иммун җавабын тулысынча формалаштырырга мөмкинлек бирә һәм тиешле саклану дәрәҗәсен тәэмин итәчәк.
Көз көне һәм кышын сәламәтлекне саклап калу өчен прививка куегыз!
Роспотребнадзор баланың грипп, ОРВИ яки мәктәптә яңа коронавируслы инфекция белән авыруы куркынычын киметергә ярдәм итәчәк гади кагыйдәләр турында искә төшерә.
1. Балага мәктәп рюкзагына антисептик салфеткалар салыгыз. Аларны баланың мәктәпкә килүеннән соң, шулай ук, кирәк булганда, борынын җыерып, йөткерткәннән яки төчкергәннән соң, кул эшкәртү өчен кулланырга мөмкин. Моннан тыш, алар эш урынын / партаны / компьютер техникасын сөртергә кирәк булачак.
2. Баланың киеменә игътибар итегез. Мәктәп өчен киемдә, барыннан да элек, уңайлы булырга тиеш. Ул хәрәкәтләрне оялтырга, артык җылы яки артык җиңел булырга тиеш түгел. Һава торышы буенча баланы киендерегез. Балалар һәм яшүсмерләр өчен кием сайлаганда, табигый тукымаларга өстенлек бирегез - мамык, йон, җитен.
3. Алмашка аяк киеме турында онытмагыз. Бу сыйныфта чисталыкны сакларга ярдәм итә. Моннан тыш, җиңел алмашынуда бала үзен җылы урамдагыга караганда уңайлырак хис итәчәк.
4. Баланың хәлен игътибар белән күзәтегез. Температура күтәрелгәндә өйдә калырга һәм табиб чакыртырга кирәк.
5. Балага мәктәпкә керү юлында термометрияне күздә тоткан "иртәнге фильтр" - вируслы авыруларның таралуын блокларга ярдәм итә торган мөһим процедура икәнен аңлатыгыз. Температура 37,0 С тан югары булса, балага кирәкле медицина ярдәме күрсәтеләчәк.
6. Баланы төчкергәндә борынын һәм авызын дөрес капларга өйрәтегез. Төчкерү һәм йөткерү вакытында борынны һәм авызны бер тапкыр кулланыла торган салфеткалар, кулның кулъяулыгы яки терсәк бөгелеше белән капларга кирәк.
7. Кулларны юуның мөһимлеге турында балаларга исегезгә төшерегез - бигрәк тә ашар алдыннан, бәдрәфтә булганнан соң, урамнан кайткач.
8. Балага кулларын ничек дөрес юарга икәнен аңлатыгыз. Юыну вакыты кимендә 30 секунд булырга тиеш. Аларны яхшы итеп юарга кирәк - уч, бармаклар, бармак аралары, кул аркалары, кул кул кул аркалары, су белән яхшылап капларга һәм кәгазь сөлге яки тастымал белән киптерергә. Шулай ук кул өчен киптерү җайланмасы белән дә файдаланырга мөмкин.
9. Дөрес туклану - баланың сәламәтлеге нигезе. Мәктәптә кайнар туклану - яхшы кәеф, гармонияле үсеш һәм үсеш, тотрыклы иммунитет һәм сезнең балагызның яхшы кәефе.
10. Балаларга исегезгә төшерегез: тәнәфестә гимнастиканы күзләр өчен эшләү, арка һәм муен мускулларын көчсезләндерүгә гади күнегүләр ясау файдалы.
11. Сыйныфта балалар булмаганда, дәресләр арасында тәнәфесләрдә сыерчык оясы оештырырга кирәк. Хәтерлисезме, саф һава җитмәү үз-үзен тотышын начарайта һәм организмның вирусларга һәм бактерияләргә тотрыклылыгын киметә.
12. Дәрес вакытында балаларга физкультминуткалар ясарга тәкъдим итегез. Дәрес башланганнан соң 25-30 минут узгач, куллар мускуллары, җилкә каешы, гәүдә мускуллары, сулыш алу өчен күнегүләр ясарга, күзләр өчен гимнастика ясарга һәм бер-берсенә елмаерга мөмкин. Мондый зур булмаган өзеклекләр балаларга үзләрен яхшырак хис итәргә, югары эшкә сәләтлелекне сакларга, димәк, дәрес материалын уңышлы үзләштерергә ярдәм итәчәк.
Сау булыгыз!