Татарстан Республикасы Роспотребнадзор Идарәсенең Нурлат ТО ТО ачык урында да, биналарда да югары температура кешеләрнең, беренче чиратта, өлкәннәрнең һәм балаларның сәламәтлегендә тискәре чагылыш табарга мөмкин, дип искә төшерә.

Бу хроник авыруларның кискенләшүенә, ә кайбер очракларда организм җылынуына һәм сәламәтлекнең кискен начарлануына китерергә мөмкин.
Күрсәтелгән нәтиҗәләрне булдырмас өчен, кайбер гади, әмма нәтиҗәле профилактик чараларны үтәү тәкъдим ителә.

Җылытуны профилактикалау буенча халык өчен истәлек.

1. Урамда булуны чикләү, физик йөкләнешне минимумга кадәр киметү.

2. Бинада булганда аларны җилләтүне тәэмин итәргә кирәк - форточкаларны, тәрәзәләрне, мөмкин булган кадәр өстәмә вентиляторларны (идән, өстәл) яисә кондиционерларны кертергә.

3. Урамга чыкканда, ачык төстәге табигый тукымалардан җиңел кием кияргә тәкъдим ителә, кием якасы тыгыз булмасын, урамда баш киеме (җәйге эшләпә, панама, яулык һ.б.), кояштан саклаучы күзлек, зонтиклар куллану мәҗбүри.

4. Эссе һавада энергиягә ихтыяҗ кими, шуңа бәйле рәвештә, җәй көне организмга калориясез азык кирәк. Вакытның эссе вакытында майлы ризыктан баш тартырга кирәк, ә итне аз күләмдә кулланырга кирәк, аны балык яки диңгез продуктлары белән алыштырырга кирәк. Тупланган, кыздырылган һәм тиз бозылган азык-төлек продуктларының санын киметүне күздә тотарга кирәк.

Ашауның кабул ителешен көннең иң эссе вакытында, иртәнгә һәм кичкә күчереп, чыгарырга кирәк. Ашамлыклар әзерләүнең һәм азыкны саклауның гигиена һәм технологик таләпләрен аеруча катгый үтәргә кирәк.

5. Организмны зарарсызландыруны профилактикалау максатларында бик күп микъдарда сыеклыклар: чәй, минераль су, морс, сөт-кискеч эчемлекләр, май аз, коры җиләк-җимешләрдән ясалган отварлар, витаминлаштырылган эчемлекләр кулланырга, шикәр, энергетика һәм алкоголь эчемлекләре күп булган газлы эчемлекләр һәм сыеклыклар кулланырга ярамый.
Эчү режимын үтәү өчен: тәүлегенә 1,5 литрга кадәр сыеклык эчәргә кирәк. Моның белән бергә суны куллану күләмен бөер һәм йөрәк-кан тамырлары системасы авырулары булган кешеләргә арттыруны истә тотарга кирәк.

6. Иммунитетны саклап калу өчен, су кулланыр алдыннан бик яхшылап юылган җиләк-җимеш һәм яшелчәләр куллану тәкъдим ителә.

7. Көн дәвамында салкынча сулы душны мөмкин кадәр кабул итәргә тәкъдим ителә.

8. Шәхси һәм иҗтимагый транспортта йөрүләр аларны иртәнге яисә кичке вакытта, эсселек кимегәндә, чикләргә яисә планлаштырырга кирәк.

9. Гражданнар күпләп җыела торган кибетләргә, кинотеатрларга һәм башка объектларга йөргәндә, һаваны кондицияләштерү тәэмин ителә торган урыннарга өстенлек бирергә кирәк.

10. Купания һәм су процедураларын ачык һавада бары тик шушы максатлар өчен билгеләнгән һәм җиһазландырылган урыннарда гына су коенуны оештыру кагыйдәләрен үтәп уздырырга.