Энергетика нәрсәсе белән зарарлы һәм алар ияләшә аламы

Югары йөкләнеш һәм җитәрлек күләмдә йокы булмаганда кешеләр дәртләнү һәм игътибарны туплау ысулын эзлиләр. Шундый ысулларның берсе-Энергетик эчемлекләр.
Энергетик эчемлекләр-физик һәм акыл активлыгын арттыра торган стимуллаштыручы компонентлары булган газлы эчемлекләрнең бер төре. Энергетикларның составы бертөрле диярлек. Төп ингредиент-кофеин. Ул нерв һәм йөрәк-кан тамырлары системасына активлаштыручы йогынты ясый. Аның йогынтысында йөрәк тибеше көчәя, кан басымы күтәрелә. Шулай ук югары концентрациядә тонизацияләүче эчемлекләр составына керүче таурин да шундый ук эффектка ия. Энергетиклар составына еш кына күп санда В төркеме витаминнары керә, аларның артык булуы баш мие кан тамырларының торышына тискәре йогынты ясарга мөмкин. Шикәрләрнең артык күп булуы (тәүлеклек нормадан күп тапкыр артыграк) йөрәк һәм кан тамырларының функциональ активлыгы бозылуны көчәйтергә һәм метаболизм бозылуларына (симерү, диабет) сәбәп булырга мөмкин.
Кофеин дофамин синтезын стимуллаштыра, бу нерв системасы эшендә үзгәрешләргә китерә. Шуңа күрә энергетикларны озак вакыт даими куллану бәйлелек үсешен китереп чыгарырга мөмкин.
Энергетиклар составына керүче компонентлар организмга көчле стимуллаштыручы эффект күрсәтәләр, шул исәптән бик югары концентрацияләр исәбенә дә. Бу матдәләрнең тәэсире сәламәтлеккә начар йогынты ясарга мөмкин.
Тонизацияләүче эчемлекләрне системалы рәвештә куллану аппетит бозылуга, йокы бозылуга, арыганлыкка, ярсучанлык һәм борчылуга, игътибар белән бәйле проблемаларга, йөрәк-кан тамырлары, нерв һәм ашкайнату системаларының дисфункцияләренә китерергә мөмкин.
Энергетиканы спиртлы эчемлекләр белән бергә куллану катгый тыела, чөнки мондый ярашу вакытында организмның интоксикациясе көчәя. Энергетик эчемлекләрне актив физик йөкләнештән соң ук эчәргә ярамый. Алар күрсәтә торган өстәмә стимуллаштыручы йогынты организмның артык киеренкелеген китереп чыгарырга мөмкин. Энергетик эчемлекләрне кофеинлы эчемлекләр белән бергә куллану начар нәтиҗәләргә китерергә мөмкин.
Тонизиручы эчемлекләрне 18 яшькә кадәрге балаларга, йөклеләргә, имезү чорында хатын-кызларга, хроник авырулары, ашкайнату системасы патологияләре, йөрәк һәм кан тамырлары авырулары, үзәк нерв системасы авырулары, эндокрин тайпылышлары булган кешеләргә, шулай ук өлкән яшьтәге кешеләргә эчү тыела.
Тыелган / зарарлы матдәләрне кулланмыйча күтәрелүнең нинди альтернатив ысуллары бар?
Эшкә сәләтлелекне арттыру һәм күңел күтәренкелеген саклап калу өчен дөрес итеп тезәргә һәм көн режимын үтәргә кирәк. Акыл йөкләнешләрен физик активлык белән чиратлаштыру яхшырак, саф һавада яхшырак.
Йокыны тәүлегенә 8 сәгатькә кадәр багышларга кирәк.
Күптөрле туклану (рационга хайван аксымын, витаминнарга, минералларга, омега-3 май кислоталарына, яшелчәләргә һәм җиләк-җимешләргә бай ризыкларны мәҗбүри кертеп) организмны кирәкле матдәләр белән тәэмин итәчәк, шул исәптән күңел күтәренкелеген саклап калу өчен дә. Каршы күрсәтмәләр булмаса, әче шоколадның бер-ике өлеше күтәрелергә һәм кәефне яхшыртырга ярдәм итәчәк.
Татарстан Республикасы Дәүләт Коголь инспекциясенең Чистай территориаль органы