Опасность энергетиков для детского организма

Беречь детей от употребления энергетических напитков (энергетиков) важно, так как они могут нанести вред здоровью. Энергетические напитки, как правило, содержат высокие дозы кофеина, таурина, сахара и других стимуляторов, которые влияют на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы.

В России с 1 марта 2025 года официально запрещена продажа энергетиков детям. Это следует из Федерального закона от 08.08.2024 №304-ФЗ. 

Большинство врачей, диетологов и педиатров сходятся во мнении: до 18 лет пить энергетик не следует вообще. Это связано с тем, что у детей повышена чувствительность к кофеину и стимуляторам, а у подростков нервная и сердечно-сосудистая системы ещё формируются — и даже небольшие дозы кофеина могут вызывать учащённое сердцебиение, тревожность, бессонницу. 

Детям и подросткам вместо энергетиков можно предложить:

• Воду для восполнения необходимой жидкости в организме.
• Свежие сезонные овощи и фрукты, которые содержат витамины.
• Лёгкие и умеренные физические нагрузки — они стимулируют нервную систему и вызывают приливы энергии.

Важно не давить на ребёнка — просто сказать «Я запрещаю» не рекомендуется, это может вызвать обратный эффект. Лучше разговаривать мягко, чтобы ребёнок сам начал осознавать, что энергетики ему не помогают.

Чистопольский территориальный орган Госалкогольинспекции Республики Татарстан