Укучыларда күрү белән проблемаларны профилактикалау

Заманча яшәү рәвеше компьютер, телевизор һәм мобиль җайланмалар белән аерылгысыз бәйләнгән, ә мәгариф процессын бүген заманча технологияләрсез күз алдына китереп булмый! Нәкъ менә шуңа күрә һәр укучының әти-әниләренә күзләрнең сәламәтлегенә аеруча игътибар бирергә һәм үз балаларының күрү белән мөмкин булган проблемаларны профилактикалауга аеруча игътибар бирергә кирәк.

-Компьютердан, кәрәзле телефоннан һәм башка электрон гаджетлардан файдалану вакытын чикләгез. Компьютер уеннарын иҗади дәресләргә алыштыру яки саф һавада хәрәкәтчән уеннар баланың сәламәтлеген саклап калырга һәм ныгытырга ярдәм итәчәк.

- Компьютер яки мобиль җайланма белән эшләгәндә балаларның даими рәвештә тәнәфес ясауларын күзәтегез! Һәр 20-30 минут саен берничә минутка еракка карасыннар - бу күзләрне ял итү өчен кирәк.

- Баланың эш урынын дөрес яктыртыгыз. Яктыру, артык күпертүдән качу өчен, җитәрлек һәм тигез булырга тиеш.

- Күз белән җайланма экраны арасында дөрес араны саклагыз. Экранны күздән 50-60 см ераклыкта тотарга киңәш ителә.

- Балаларның дөрес туклануы турында онытмагыз! Мәктәп укучыларының рационында күз сәламәтлегенә уңай йогынты ясый торган A, C һәм E витаминнарына бай продуктлар булырга тиеш.

-Балалар саф һавада җитәрлек вакыт үткәрсеннәр һәм спорт белән шөгыльләнсеннәр. Физик активлык һәм йөрү күзнең мускулларын ныгытырга ярдәм итә һәм аларда кан әйләнешен яхшырта.

-Даими рәвештә баланы офтальмологта профилактик тикшерүләргә китерәләр. Ул башлангыч стадияләрдә мөмкин булган проблемаларны ачыклый һәм дәвалауның нәтиҗәле ысулларын тәкъдим итә алачак.