РОСПОТРЕБНАДЗОР ТӘКЪДИМ ИТӘ: ДИЕТИК ИТ САЙЛЫЙБЫЗ
Роспотребнадзорның Нурлат шәһәре буенча территориаль бүлеге тулы һәм сәламәт туклану өчен диетик ит сайлау һәм әзерләү принциплары турында хәбәр итә.
Нинди ИТ диетик дип санала?
Диетик төрләргә түбәндәгеләр керә::
• Куян ите һәм күркә (гипоаллергеннар, хәтта балалар туклануы өчен дә тәкъдим ителгән).
• Тавык (бигрәк тә тиресез күкрәк).
• Бозау ите.
Бу сортларда май аз һәм аксым, витаминнар (А, D, В группасы) һәм минераллар (тимер, цинк, селен) күп.
Сайлаганда нәрсәгә игътибар итәргә?
• Сафлык • төсе тигез, соры яки яшелсу таплар юк.
• Консистенциясе: ит сыгылмалы, ябышмас, лайласыз.
• Ис: яңа, әче яки Черек төсмерсез.
Ничек дөрес әзерләргә?
Файдасын саклау һәм калориялелеге түбән булу өчен:
1. Тирегезне һәм күзгә күренгән майны алыгыз.
2. Пешерүне, пешерүне, кыздыруны яки парда пешерүне сайлагыз.
3. Итне яшелчәләр белән бергә кушыгыз.
Кемгә аеруча мөһим?
Диетик ит продуктлары:
• йөрәк һәм кан тамырлары авырулары,
• симерү,
• шикәр чире,
• эчәклек системасы һәм бөерләр белән проблемалар.
Рационны үзгәртү алдыннан табиб белән киңәшләшергә киңәш ителә.
Дөрес ашагыз һәм сәламәт булыгыз!
Роспотребнадзорның Нурлат шәһәре буенча идарәсенең территориаль бүлеге